fbpx
KOM I FORM

KOM I FORM

Ønsker du å komme i form? Da har du muligheten NÅ!
Meld deg på kurset vårt med oppstart 23. oktober å få en trinnvis, overkommelig og motiverende livsstilsendring!

Kurset passer for deg som ønsker å: 

  • få en sunnere livsstil med både trening og kosthold
  • ned i vekt
  • komme i bedre fysisk form, både styrke og kondisjon
  • stramme opp kroppen
  • få mer energi i hverdagen
  • lære mer om kosthold
  • være med på motiverende treningsøkter
  • få overkommelige utfordringer som gir resultater

Gjennom 8 uker vil Personlig trener og rehabilitering-trener Sissel holde time for kursdeltakerne hver mandag kl. 17-18.
Som deltaker på kurs vil du få tilgang til en lukket facebook gruppe, hvor kostholds- og trenings utfordringer vil bli lagt ut hver uke.
For kosthold vil du bli utfordret til å legge om vanene dine, gradvis, og med normal mat som basis. Det er snakk om enkle grep som gir store resultater. Du vil få oppskrifter og tips underveis, og ha muligheten til å stille spørsmål eller dele erfaringer med de andre i gruppen. Kostholdsveileder Mari vil gi nyttig informasjon om ernæring gjennom hele kurset, og har som mål at kursdeltakerne skal forså seg på kroppens reaksjoner på ulik mat, og hvordan et sunnere kosthold gir oss bedre helse.
Kurset legges opp til 2 – 4 treninger i uken, hvor en av disse er gruppetimen på senteret. Utenom timen vil treningsopplegget være en oppfordring, og bestå a enkle, kjappe økter, eller hverdagsaktivitet. – Som kan utføres enten hjemme eller på treningssenteret.

Meld deg på kurset, å kom i form!

http://www.shapeslindesnes.no/kurs/

 

Legg igjen en kommentar

Lukk meny