ZUMBA

COME JOIN THE ZUMBA PARTY

Det gleder oss å endelig kunne invitere alle danseglade sjeler til zumba-kurs på Shapes Lindesnes!

Véronique og Karianne er klare for å gi deg den ultimate danseopplevelsen – enten du er nybegynner eller har tidligere erfaring med denne svært populære treningsformen!

OPPSTART: Kurset starter opp torsdag 03. September og vil gå over 8 uker (hver torsdag kl 17.00-17.50)

PÅMELDINGSFRIST: 01. September (bindende påmelding)

MEDLEMSRABATT: Pris for kurset er 1600 kr – men er du medlem hos oss får du kurset til spesialpris (1000 kr)

Kurset har 12 plasser – så her er det første mann til mølla!

Her er instruktørenes egen introduksjon av kursets innhold:

«Timen er en variasjon av høy og lav intensitet. Vi bruker både populær musikk og original zumba musikk. Det er enkle trinn i høyt tempo som blir repetert flere ganger. Timen varer i 50 minutter og du får trent hele kroppen. Det er en slags intervall-trening men med mykere overganger. Hjertelig velkommen å dans med oss!»

Følg linken for ytterligere informasjon: https://www.zumba.com/en-US/profile/Veronique_Anfinnes/1803828

For å melde deg på sender du oss bare en melding med navn, adresse og telefonnummer

Ved eventuelle spørsmål – ikke nøl med å ta kontakt!

STREET-MIX

118593986_2578032305795803_382497580128865876_o

STREET-MIX DANSEKURS FOR UNGDOM (13-17 år)

Fra og med 07. September kan du lære å danse av en av distriktets beste – Danny Key! Danny har flere års erfaring med dansestiler som blant annet hip hop og breakdance – både som utøver og instruktør! Han underviser for tiden i Kristiansand, men nå er han også klar for å lære ungdom i Lindesnes å eie gulvet  

OPPSTART: Kurset starter opp mandag 07. September og vil gå over 8 uker (hver mandag kl 16.00-16.55)

PÅMELDINGSFRIST: 04. September (bindende påmelding)

MEDLEMSRABATT: Pris for kurset er 1600 kr – men er du medlem hos oss får du kurset til spesialpris (1000 kr)  

Kurset har 12 plasser – så her er det første mann til mølla!

Her er instruktørens egen introduksjon av kursets innhold:

«Kurset heter STREET-MIX fordi det er en mix av flere type danser, med hovedvekt på hip hop og breakdance. I kurset vil vi gå gjennom koreografi, balansering, turn, tricks og samarbeid. I Hip hop er struktur og tempo viktig og her har vi fokus på koreografi. Breakdance er street-dance som er for alle. Breakdance er mer moves på gulvet hvor hele kroppen blir trent og her fokuserer vi på ulike triks, balanse og freez. Med dette så blir vi bedre på å samarbeide og opplever glede, fysisk bedre form og forståelse for rytmen i musikken.»

Følg linken og sjekk ut dannys videoer for inspirasjon: https://m.youtube.com/user/deadlybboy/videos

For å melde deg på sender du oss bare en melding med navn, adresse og telefonnummer

Ved eventuelle spørsmål – ikke nøl med å ta kontakt!

Lukk meny