fbpx
Nyhet! Trening med slede

Nyhet! Trening med slede

Forrige uke fikk vi festet gressbanen, og første testing med av slede ble gjort på lørdag. Det er utrolig gøy å se at mange allerede har prøvd ut senteret sitt nye «leketøy» 🙂

Trening med slede er ikke bare nytt og gøy, men også ekstremt effektivt og allsidig! Pull (dra med sele) & push gir eksplosivitet og styrke, spesielt i bein, samt høy puls, -økt kondisjon. En kan også feste tau på sleden for å trekke. I denne øvelsen får en virkelig utfordret overkropp og grep!

Sleden er et fantastisk treningsverktøy, og passer for de fleste! -Enten du ønsker å øke kondisjon, styrke eller eksplosivitet. Prøv deg gjerne frem med ulike vekter og metoder! 

Lurer du på hvordan øvelsene utføres eller trenger tips, så ikke nøl med å kontakte oss 🙂

Håper så mange som mulig prøver seg på sleden, jeg kan garantere en effektiv, gøy og anderledes økt! 

 

Legger til en utfordring for de spesiellt interreserte:

215kg totalvekt på slede, 230kg farmers walk

Beste registrerte rundetid 41,8 – Thomas Erland

Noen som slår den? 

Slede & Farmers Walk – Shapes Lindesnes Fitness

Legg igjen en kommentar

Lukk meny