fbpx

Algirdas Vainauskas

Personlig trener

Få hjelp med treningen! Kontakt meg for en uforpliktende konsultasjon. 

  • 99 46 31 05
  • algirdas.vainauskas@gmail.com

Sissel Haaland

Personlig trener & rehabiliteringstrener

Få hjelp med treningen! Kontakt meg for en uforpliktende konsultasjon. 

  • 46 90 83 57
  • hsissel@gmail.com

HVA KAN EN PERSONLIG TRENER HJELPE TIL MED?

En PT er en kompetanseperson som skal sørge for å gi deg de nødvendige verktøyene du trenger, slik at veien mot ditt mål skal bli så optimal som mulig. Din personlige trener er din hjelpende hånd og kontaktperson. PT-en din kan gi deg svar på spørsmål vedrørende trening, kosthold og livsstil, og vil alltid være tilstede til avtalt tid. Dette virker både motiverende og forpliktende for deg. Når du bruker en PT, økes forutsetningene dine for å oppnå bedre og raskere resultater. Du får økt motivasjon, økt kroppsforståelse og etterhvert også bedre selvdisiplin til å gjennomføre trening på egen hånd.

HOVEDVIRKNINGENE AV TRENING MED PT KAN BL.A VÆRE:

– en sterkere kropp
– mindre vondt i kroppsdeler som for eksempel rygg og skuldre
– mer muskelmasse, vektoppgang/nedgang 
– bedre kondisjon
– opptrening etter skade 
– mer energi og bedre søvn 
– bedre psykisk helse 

HVORDAN FUNGERER DET Å HA EN PERSONLIG TRENER

FØRSTE TIME

Ditt første møte med en av våre Personlige Trenere, vil bestå av en samtale og en analyse av din nåværende form. Samtalen er der for å kunne kartlegge tidligere treningshistorikk, matvaner og eventuell skadehistorikk. En god kartlegging fra start gjør at din PT kan skreddersy treningen, progressjonen og målene dine på best mulig måte. 

FØR TIMEN

Kundene varmer ofte opp på forhånd, slik at en kan starte rett på treningen (dersom ikke annet er avtalt). Oppvarmingen din er ikke tilfeldig, og du vil få utarbeidet ett program spesiellt tillpasset deg og dine behov.

PRISER

Prisene på personlig trening er avhengig av ditt mål, og hvor mange timer du binder deg til. Vi kan også skreddersy pakker/priser. – Ta gjerne kontkt med oss! 

Algirdas Vainauskas

Personlig trener

  • 99 46 31 05
  • algirdas.vainauskas@gmail.com

Sissel Haaland

Personlig trener & rehabiliteringstrener

  • 46 90 83 57
  • hsissel@hotmail.com
Lukk meny